カレーはそれなり、猫廃だらけ。

店が終わって

ナニワ君とマトンカレー作った。

難波の奥地の雑居ビル。

そこで本格的に材料買った。

気分はカシミールの後藤さん。

ビックリするぐらい美味しくできた。

＜これで引退後はカレー屋だな。＞

と調子に乗ってたら

ナニワ君に＜まあ、そやな。それなりやったな。＞

と落とされたので

それなりの才能なんだと思います。

なのでやっぱカレー屋は辞めとこうと思いました。

それにしてもナニワ君、

ネパール人にも値切るのは辞めな。って言ったら

＜なんでやねんな、ナニワ魂やがな。＞

と、漫才師みたいな返し。

めんどくさいな。って思いました。

＜GYM＞

背中のストレッチ                  ５min

　デットリフト　　　　　　　８レップ　x4セット

　ショルダープレス　　　　　８レップ　x４セット

　ダンベルラテラルレイズ　　８レップx　４セット

　ダンベルフロントレイズ　　８レップx４セット

　アブドミナル　　　　　　　８レップx 4セット

　クランチ　　　　　　　　　２０レップx3セット

　Vシット　　　　　　　　　　お腹がつりだす限界まで

　ダンベルカール　　　　　　８レップx４セット

　縄跳び　                                3min

　クールダウン　　　　　　　５min

体重は  61,3 KG

体脂肪8%でちょっと増えました。

小クリスティアーノになったかなと＜笑＞


２週間の間に東京の友達が来て１回のみにいきました。

５年ぶりの再会だったのでいいかなと。

元々お酒が好きな友人でしたが半端なく飲む量が増えてました。

＜今日はとことん付き合って。＞と

＜まぁいっか。＞と

それが間違いでした＜笑＞

友達はヴォッカが大好き。でヴォッカトニックを１０杯くらい。

僕がヴォッカトニックを７杯くらい。

アイリッシュバーなので濃度が濃いんですよ。

多分１０杯で１５杯くらい＜笑＞

２時にバーがしまってもう一件。おっさんみたいです＜笑＞

そっからダーツバーでジンに変更。

友人はストレスが溜まってるのか奥さんの愚痴や昔はよかった話＜笑＞

で寝てしまい僕が背負ってアメリカ村から東心斎橋まで。

その時感じましたね。パワーアップを＜笑＞

で、見事に二日酔い＜笑＞

アル中のダッキーに＜何が効く？＞と電話

オススメのペパリーゼを飲んだが遅すぎ。

お酒太りで８０キロ超えた友人。

あんなかっこよかったのに。ストレスって怖いな。

ストレスには運動とヨーグルト。とリチャード博士に聞いてたので教えた。

前回から１か月間クリスティアーノを目指してここまできました。

お酒もその時だけです。ケーキやアイスは食べたい時に食べてますが野菜を多く取るように。

一番感じるのが集中力とメンタルですかね？

ほぼベジタリアンのリチャードもこんな感じです。

＜良質な肉をたまに。＞おしゃれな事を言います。

僕もサイズアップしたように見えますがサイズはほぼ変わりません。

脂肪がなくなった分筋肉担ったので変わらないんでしょう。

そういえばこの映画を見ました。

感動しました。

健康ブームがつずいている高井でした。

https://www.youtube.com/watch?v=-URx6AXwj-c

チーズフォンヂュ

昨日はダヒョンのインターンおめでとうパーティーで

チーズフォンヂュ

旦那の北村君が全部料理を。

北村君おすすめの八百屋に僕が買い出しに。

で、全然足りなかったらしくまた北村君が。

僕はサラダが大好きなんです。

特にグリルドチキンサラダが。

久しぶりの野菜なので楽しみでした。

で、下ごしらえのブロッコリー、人参、ポテトの茹で加減が完璧でした。

久しぶりにこんな美味しいサラダや温野菜を食べました。

さすが食べ物ギークの北村君。

チーズフォンヂュも久しぶりで良いですね。

で、フランスパンも北村君がカリッとトーストさせてくれました。

男でこんなに料理がうまいのってかっこいいなと思いました。

パスタも茹で加減が最高で美味しかった。

お腹いっぱいの野菜を食べみんな大満足。

６月は中国のモンちゃん　オーストラリアのミミちゃんが帰ってしまいます。

今週末はメキシカン料理でお別れ会

メキシカン楽しみです。

にしても北村君の料理は美味しかったです。

キングスマンに慣れそうな気がしました。

キングスマン２が公開ですね。

こんなクールな大人になりたいです。

日曜日

日曜日のお客さんは飲食のコックさんとかが多い。

今日も北堀江にある地中海料理のLei the tableのシェフ

中川君が来店。

地中海料理って　ギリシャ、イタリア、ポルトガル、スペインの料理みたいですね。

僕　食にうといので知りませんでした＜笑＞

ダイエットやアルツハイマーやガン予防に良いとゆうので最近注目されてますね。

何度かお店に伺いましたがアフリカンチキンがおいしかったです。

休みの日、朝からジム行ってこうゆう所でのんびりランチして

バイクで山に昼寝に行くなんて良いですね。

で、空観測。

キリよくぼーっとするのって僕好きです。

今日明日はトレーニングもお休み。

この休みの間に筋肉は成長するんです。トレーニングする日より少し抑えて食事して下さい。

オーバートレーニングにならない様にして下さい。

今日は早朝からバイクで能勢町まで行って山を見てきました。

前回行った時は寝袋で１泊しました。

で、横になって空を見るのが好きです。

都会は空が見えない。

たまに部屋から真上の空を見ます。

雲がゆっくり動いていくのを見るのが好きです。

今度　能勢町で天体観測してみたい。

https://r.gnavi.co.jp/5kmeb2u80000/

結婚 by Kitamura

北村です。

私事で恐縮でございますが、7月７日の七夕に入籍しました。
遠距離恋愛１年、同棲生活3ヶ月＋3ヶ月を通して家族となりました。

初めて付き合ってからすぐに同棲生活がスタートしたので、結婚しても特に変わったことは何もないです。笑

そんなわけで、今回のテーマは「結婚」です。

最近よく聞かれるのが

「初めて付き合った人と結婚して後悔しない？」
とか

「もっと多くの人と付き合ってから、結婚しなくてよかったの？」とかよく言われるんですよ。

そういう風に思われる方からしたら、僕の決断は驚きのようです。

なんでそんな簡単に決断できたのかは、正直僕にもわかりません。

強いて言うなら、僕自身結婚に対するハードルがそんな高いものと思ってないからかもしれません。

ふらふら～としている僕に興味を持ってくれた女性がいて、この子となら色々楽しめそうだなぁーとか思ってるうちに、「一人で遊ぶより二人の方が面白いから一緒に色々チャレンジしよーか」みたいな感じでゴールインした感じでしょうか。

そういう風に感じた子がたまたま一人目だったというわけだったと思います。

他の人ともっと付き合ったら？と言われる人たちは、きっと慎重なんだと思います。

僕はもっとラフな感じ。フィーリングです。
あまり先のことは深く考えてません。

親の反対とか、周りの意見などは気にせず、自分らが幸せだったらいいよってスタンス。

要するに自己中なんです！


最後に、奈良県吉野の山奥で面白いお蕎麦屋さんを見つけました。

侘助さんです。

こだわりの塊のような店主なんですが、椅子の座る位置から、食べ方まで丁寧に教えてくれます。

出来た順番で、先に出してくれるのですが、みんなの分を待ってると丁寧な言葉で
「早く食べたほうがいいですよ。」と注意されます。


味はお塩で食べる蕎麦なんですが、とっても美味しかったです。

老夫婦二人でやられてるそうで、予約必須で一日数量限定でしか食べられないみたいです。

今年はミシュランにも取り上げられるみたいです。

お店の雰囲気も風情があって、とっても良かったです。

こんな山奥でも、みんな食べにくるんだーと感動の嵐でした。

奈良の山奥に遊びに行く方は、是非一度寄ってみてください。

それでは、今月はこれにて失礼致します。

GEEK

高井です。

今日は、北堀江の眼鏡屋さん。

イレヴングラーシーズの西田さんの事。

ぱっと見、派手でガラガラヘビなイヤいいの、西田さん。

店では日本の古い歌謡曲をかけてるし。

でもそのムカつく感じとは違って、本物です。

メガネを知り尽くしてます。

先日も、わたし君の新しいメガネを見に行った時も

思いました。

深いんですよ。やっぱ。

メガネってその人の印象、センス、期待感、僕は感じます。

で、似合ってるか。

西田さんは、その人の顔、オーラ、どう見せたいかなど色々考えて見つけてくれます。

わたし君といえば、セリーヌ。

それを新しく。

いいセレクトでした。

これは洋服にも言える事。

僕も何が似合うかは、その人を見ればわかります。

で、どうなりたいかが大事でなるべくそこに近ずけるためのアドヴァイス

を付け足します。

これからセレクトも始まり、もっと皆さんが素敵になれるようにお手伝い。

そんな事を思い出しました。

一度、行ってみて下さい。

イヤでいいです。

下のメガネが今のわたし君のセリーヌ。

で、

上が今からのサンローランです。

では、今月のGEEKです。


<NAKANISHI> <WATASHI> <ASUMI> <MATSUNO> <SATAKE> <TARO> <KAME> <KITAMURA> <MAEDA>

NEW YORK / FOOD編 Ⅱ

こんばんは。竹内です。

前回、ニューヨークの食べ物案内をしましたが、佐竹から「良い感じのディナーできるところが全然ねーじゃねーか。ちゃんとやれ。」と叱られました。

前のは前のでいいと思ったんですが、今回はおしゃれディナー編です。

小川くんからの追加情報と、最近まで5年くらい住んでいた女性から聞いた情報なので、今回はいけると思います。

前回のと合わせたら完璧です。

それではどうぞ。

ARIA 
in ウエストビレッジ

イタリアンです。
リトルイタリーはハズレが多いのでイタリアンならこっちで。

The Park

in ミートパッキング

バーレストラン。外からでもうおしゃれですね。

ミートパッキングは夜行った方がいいと思います。

REFINERY ROOFTOP

in ミッドタウン

ルーフトップレストランです。

屋上ってだけでやばいですね。O型はやられると思います。

Entwine NYC

in ウエストビレッジ

ワインバーですが、ライブもやってるみたいです。

雰囲気良さそうです。

TheBoil

in チャイナタウン

エビとかカニとか手づかみで食べれて美味しくて安いらしいです。

SOCARRAT

in チェルシー

美味しいスペイン料理のお店。

パエリアが美味しそうなのでお米食べたくなったらいいと思います。

THE SMITH

in イーストビレッジ

夜はバーレストランですが朝からやってるみたいです。

何店舗かありますが写真はイーストビレッジです。

Amorino

in チェルシー／グリニッチビレッジ／タイムズスクエア

聞いてもないのにアイスの店を教えてくれたので見てみたらめちゃくちゃ美味しそうでした。３店舗あるの1個は見つけれると思います。

以上。1日５食ですね。それでは。

NEW YORK / FOOD編

竹内です。

今度、友達の佐竹が新婚旅行にニューヨークに行くみたいです。

おすすめは？と聞かれたんですが、僕がいたのは5年くらい前。

店名とかほぼ忘れてますし変わってると思うので、現役駐在員の小川くんにも聞いてまとめてみました。

今回は食べ物編です。

他にも行く予定があるよって人。参考にどうぞ。

ステーキ 
いきなりヘビーなステーキです。２店あります。
高いですけどせっかくなんで１回は行きたいところです。

Peter Lugers
有名なステーキハウス。今東京にもできてるみたいです。
ブルックリンにありますが、予約していってください。
僕は予約しないで行ったら余裕で断られてそれ以来行ったことないんですが、行った人に聞くとおいしいと言います。

Keens
知らなかったんですが有名みたいです。35丁目くらいなので行きやすそうです。

メキシコ料理
安くておいしいメキシコ料理。

Chipotle
チェーンみたいですがメキシコ料理は気楽に食べたほうがおいしいのでアリです。
歩いててお腹が空いたら行けばいいと思います。

チャイニーズ
結構ハズレも多いのがチャイニーズですが、小川セレクトと竹内セレクトは一緒です。

Joe's Shanghai
小龍包が有名ですが大体何食べても美味しくてしかも安い。
いつもいっぱいで円卓で相席です。

近くに似た店があるので間違えないように注意してください。そこはハズレです。

ピザ
さっきから違う国の料理ばっかですが、アメリカなんてステーキとハンバーガーくらいしかないので許してください。

Artichoke
知らなかったんですが小川くんセレクト。
僕的にはニューヨークのピザはハズレがないイメージです。
（ピザ自体ハズレがない気もしますが）

サンドイッチ

Katz's
これはスーパー有名店です。映画とかにも出てると思います。
パストラミサンドが有名でたしかにスーパーおいしいです。
ちょっと高いんですが食べる価値ありです。

ただ、会計の仕方が多分わかんないと思います。
僕も全然わかんなかったです。
でもみんなわかってないと思うので行けばなんとかなります。

ベンダー
いわゆる屋台です。そこら中にあります。

Halal Guys
色々ありますが、おすすめはこれみたいです。
そういえば僕も週4くらいで食べてました。

ハンバーガー
ニューヨークでハンバーガーって食べた記憶があんまりないです。

マックのクオーターパウンダーが意外に美味しくて、あとシェイクシャックも行きましたけど案外普通だった気がします。

で、小川くんが教えてくれたのがここ。

Whole Foods (Bowery)

有名なオーガニックのスーパーマーケットなんですが、ここで食べれるみたいです。（Bowery店限定らしいです。）
行くだけでテンションが上がるスーパーなのでめっちゃ美味しそうです。

ここのVineger & Saltのポテトチップスもかなりいけてます。
おみやげお願いします。

カフェ
そこら中にありますが、小川くんのおすすめ２店です。

La Colombe

Roasting Plant

内装かっこいいです。

ブランチ
朝食と昼食の間？旅行中くらいありです。

Egg
ブルックリンにあります。
ここは新しいと思うんですが僕も一回行ってみたいです。おしゃれですね。

アイスクリーム

Morgenstern's
なぜかアイス、と思いましたがホームページ見たらおしゃれでめちゃくちゃ美味しそうでした。
小川くんセレクトです。

ドーナツ

Doughnut Plant
これは僕も小川くんも同意見。おすすめのドーナツも一緒です。

僕は住んでたアパートの近所で、適当に入ってBLACK OUTというドーナツを食べたら本当にびっくりするくらい美味しくて、それから行きまくりました。
（夕方に行くとおまけでたくさんもらえました。）

日本にもあってニューヨークにも何店舗かあると思うんですけど、行くならGrand Streetのところがいいと思います。チャイナタウンからすぐです。たぶんそこが本店です。

甘いものが好きならとりあえずBLACK OUT。
僕の中でニューヨークで一番おいしい食べ物でした。

多少腐ってても食べるのでお土産でお願いします。

日本食
ここは小川くんセレクト。

Ichibantei
けっこう日本食は多いんですが、ここ良さそうです。
僕がたまに行ってたところは調べたら閉店してました。

ベーグル
最後はベーグル。
食べる前はベーグルなんて別に美味しくないだろと思ってましたが、めちゃくちゃ美味しくてびっくりしたのがここ。

Essa Bagel

忘れてましたがここのシナモンレーズンベーグル＆ブルーベリークリームチーズも一番おいしいものに入れます。

今回はこの辺で。