Feb 4, 2020

10,000時間の法則

<CHON>のliveにネコ君と嫁ネコとカンちゃんと行って来ました。

1曲目から僕の好きな<BUBBLE DREAM>

僕この曲でCHONを知りました。

ネコ君が前じゃなかったので生え際の長い襟足がなく

とても快適に見れました。

環境は大事です。

客層も思ったより若く、オシャレ好きな女性も結構いました。

明日、名古屋で明後日東京です。

名古屋、東京の皆さん是非。

一時間ちょいで全部で13曲くらい。

<うまい。カッコイイ。>

帰ってすぐに練習しようと夜ご飯も食べずにみんな帰りました。

何でもプロになるには最低1万時間しないとダメ。

って1万時間の法則ってあるじゃないですか。

一日八時間で3年半ぐらいかな?

だから石の上にも三年。って言葉があるんだろう。

そろそろそれくらいはやってるから次のGIGは大丈夫です。

2月8日の僕らのLIVEのタイムテーブルが決まりました。




 <AVANT GARDE 2>

 19:30      GGG

 20:15                     HOHHO

 21:15                     ニューエキスポ

 21:45     THE LOS ANGELES











Feb 2, 2020

T君のメニュー

神戸のT君。

お客さんで一番いい身体をしています。

外国人の血が入ってるのを抜いてもバランスが抜群。

男の僕から見ても惚れ惚れするキレのいい筋肉を持っています。

彼が大学生の頃からのお客さんで、初めて見た時は少しまったりした感じでした。

バランスのいい身体の人って着痩せするいい例の体を持っています。

K君がビックサイズを着ても可愛くならず色気がある。

かなりいけてるお父さんになりました。

で、写真とメニュウをを送ってと頼みました。

仕事の出来る人の特徴ですね、返信が早い。

<今、増量期でかなり脂肪が乗ってますけどいいですか?>

で、送って来てくれました。

かなり効率的でいいメニュウだと思います。

ボディビルダーみたいにデカくなるだけの重さではないですね。

バランス重視で軽すぎず。

無理のない継続できる重量だと思います。

週3回で部分を分けて集中。

絞る時はこれに有酸素を40分ぐらいしていく感じでしょう。

僕は元々瞬発系の筋肉を親からもらっているので

普通の人とは重量や強さが違います。

なので太りにくく痩せにくい。

なので減量は人一倍辛いタイプでした。

K君も瞬発系の赤筋タイプだと思います。

野球だとピッチャー 陸上なら短距離

ボクサーだとマイクタイソンみたいな

ハードパンチャー系で太りにくく痩せにくい。

いわゆるゴリラや動物に近い野性的な筋肉です。

鍛えればどこまでもデカくなるタイプですね。

身体を横から見た時に厚みのあるスーツの似合う身体ですね。

分かりやすくゆうと <ライアン レイノルズ系>

なので持って生まれたDNAを生かして目指して欲しいです。

バイオ博士のリッチ曰く

<体を鍛えて失うものは何もない。精神面も含めいいことずくめで最新の医学。>

と流暢な日本語で言っていました


<K君増量期 /身長178cm 体重 77kg>


今はかなり脂肪もつけて増やしてるみたいです。

かなりデカくなってます<笑>

綺麗な形の腹筋が増量期の今は隠れています。

マジでバキバキの綺麗な6パックを持っている利川君。

絞る段階に来たら送ってもらいましょう。

で、利川君のメニューです。

日曜日

胸、腕

ベンチプレス

70、80、90kg X 8reps

インクラインベンチプレス

30kg X  8reps  3sets

ダンベルフライor ケーブルフライ

10から20reps

インクラインダンベルカール

18kg X 10reps

バーベルカール

30kg 10~15reps 2set

月曜日

背中

チンニング加重あったりなかったり限界まで3set

ベントオーヴァーロウ 6~10reps  3sets

0r ダンベルロウケーブルロウ15〜20rep

or マシンロウ

水曜日 

肩 足

ダンベルショルダープレス

30kg6~10reps

ワンハンドサイドレイズ

軽いなやったり重いのやったり限界まで3stes

ダンベルリアレイズ

軽いのやったり重いのやったり限界まで

3SETからのフロントレイズ限界まで

バーベルスクワット6から10reps  3set

これを2週間から3週間に一度メニューを変えながらやっています。






Feb 1, 2020

空気の読めない2人。

絵ばっかり描いてヘルペスができ

昨日はバンド練習で頭がパンクしそうになってた時に

ナニワ君が<スタンドアップコメディ行かへん?>と

意外に優しいところあるなと思ってたら、もしもの時の辞書役でした。

傷つきました。

でも、ナニワ君で分かるかな?と思いつつ<行こうか。>

となり、このあいだ純1級の英語を受験したトサオ君と

空気の読めない蔵君

と4人でいきました。

で、僕は分かるので笑ってたんですけど隣のトサオ君もだいたい理解出来てて。

やっぱ、外国人から見た日本人の嫌な所とかとかを題材にしてて

来てる外国人観光客に振る。ってゆうのが下手な流れです。

で、ナニワ君の目を見たら半分くらい分かってる感じだった。

状況的に今回は僕らと数人の女性以外は英語のわかる外国人。

それをイメージしてここから読んでいただくとわかります。

で、スタンドアップコメディーって観客に会話を振るんですね。

ここで英語がわからず答えれない方が面白い振りだったんですけど。

で、やっぱナニワ君に振りが来てそこでナニワ君が発音まで完璧な英語で

答えちゃったんです。

で、答えられて喜んで笑顔になってる。

空気読めねーなー。と思いました。

で、コメディアンが見事で、

細くて眼鏡かけて一重の海外の日本人のイメージに近いナニワ君にわざと

<貴方、どう見てもオーストラリア人なのに?>みたいな感じでまた振ったんです。

じゃあ、ナニワ君真面目に<NO>と答えてしまいました。

全く空気が読めないなぁ。もう、蔵君と呼ぼう。と思いました。

で、横にいた蔵君。次は自分だと思ったらしくステージの方を見ない様にして

目線を下にしてピクピク弱ったウサギのように変な動きをし出しました。

<これ次、蔵君に来るな。>絶対テンパる不味い。

と思ったので僕は即座に自分の髪型を7.3分けにして

ナニワ君ばりに<俺に振れサイン>をコメディアンに出して見たんですが

僕には振りは来ず英語わかんない日本の女性に振りが、

でその子がやっぱり日本語答えて、それを観客に通訳してコメディアンが

また笑いをとる。とゆう流れに戻ってコメディアンも一安心していました。

スタンドアップコメディーてちょっと嫌味とか自虐とか下ネタとか

かなりギリギリを突いてくるのが面白い。

なので、アメリカ文化が分かってないと笑えないところがあって難しい。

で、最後に日系アメリカ人のコメディアンが出て来て

日系アメリカ人の自傷ネタと

嫌味の入っている自慢系のイタめのストーリー。

それを訛りのないネイティヴの英語で話すのが狙いなんですが

これがかなり面白くて声を出してしまいました。

その人もメガネで細いのにお腹だけポッコリ出てて

それも多分自傷狙いなんですけどね。

一気にファンになりました。

最後に出口で<めっちゃ面白かった。>って握手してもらいました。

で、4人でブルックリンパーラーに行ってお茶を。

で、ナニワ君に<あの話のあの場面なんて言ってた?>とか

辞書がわりにこき使われお茶代も割り勘でした。

<こんな人間にはなりたくないね。>

とトサオ君と目を合わせ気を引き締めました。

もう直ぐオリンピックで、外国人がおしよせて来ます。

なので外国人が夜遊べる<スタンドアップコメディー>を東京に。

みたいな流れがあって今ちょっとブームを仕掛けてるんです。

日本でも知ってもらえたら外国に戻っても仕事があるじゃないですか。

なので外国人は今日本で<スタンドアップコメディー>を。

東京、大阪には日本語で外国人がやってる所もあるので

一度試しに行ってみて下さい。

下に日本語でやってる動画載せておきますね。

これはこれで面白そうなので、蔵君とナニワ君意外と行こうと思います。