結構きました。
もう少しで悟空です。
体重62,7kg
体脂肪８%
後1,3kg増えたら絞って悟空にいきます。
今、デザインしてるので週に５回GYMに行って週３でケーキです。
珍しく頭をフル回転しているので脳内ストレスがMAX.
ウエイトや散歩でいい感じに出て行ってるのが分かります。
夜の散歩もほぼ毎日。
大阪今日は人多いかも分かるようになってきました。
ゆったりサイズのはずの&FUNのBOMBER JKTのSがパンパンになってきました＜笑＞
気力は一番いい感じがします。
ビールっ腹で有名な美容室シアターのボス中村氏も毎日ジムで鍛えだしました。
先月は１０杯しか飲んでないと。
僕は全く飲んでいません。
てゆうか要らない感じになっています。タバコは全然止めれる気配もありません。クズで
す。
BIO博士リチャード曰く１日３５０ml以上飲むと間違いなく肝臓にダメージが残り
将来確実に病気になると言ってました。
女性は２８０mlらしいです。
リチャード博士は月に１回ぬるいビールを３杯くらいらしい。
もちろんタバコも吸いません。
＜月に１回だからいいんだよ。＞と
そんなリッチとgym終わっての食事。
＜リッチ＞
トマトにオートミールにカットバナナ。ハム、オリーヴオイルを塗ったフランスパンとプ
ロテインとクリームチーズ。
お前はモデルか？って思いました。
＜Me>
はい芽米パンにたっぷりのクリームチーズその上にたっぷりのマーマレードジャムとヨー
グルトとプロテインとバナナ。
＜VITAMINが足りないよ。後ジャムはいいジャムの方がいいよ。そのジャムは偽物。それ
とそのパンには砂糖が入ってるよ、ただでさえ日本の水にはフッ素が入ってないから
虫歯になりやすいのに。砂糖を取りすぎだよ＞と忠告を。
運動してりゃ大丈夫だろ的な大雑把な僕にはリッチみたいな人がいると助かりますね。
この間も僕がミキサーの蓋が綺麗に洗えてなくてリッチに怒られました。
＜ポールは雑だから、２回洗ってね。＞と
＜こまかいなー。このイギリス人はー。＞っと思いましたが
＜OK。I will＞と素直に謝って
リッチの胸毛をいつもより長く１５秒くらいクルクルクルクルしてやりました。
２人とも<THEストレンジシングス>
のシーズン２も見終わって次のドラマを物色中です。
僕これやりたいんですよね。忍者みたいでカッコイイ🐰
