2017.6.5

高井です。

筋肉痛ないですね＜笑＞

何でだ？

もう少し強度上げないとなんないですね。

この強さを何かに使えたらいいのに＜笑＞

お客さんに、ロックTEEでもキレイめでもモードでもストリートでも似合う髪型

ってないですかと？

あります。

美容師とデザイナーって似てるようで全く違います。

なので答えが違うんんだと思います。

１人だけ松野くん＜笑＞

アスミちゃんがカット。

いいと思います。やっぱアウトラインが僕は好きです。

質感がバサッとしない。

品もあるしミーハーだし男感も残ってます。

柔らかいんだけどシャープもある。

女性はこの３つ。

秋冬も考えてこれですね。

女力、清潔感、今感。

間違いないと僕は思います。

もうカラーとかじゃないこの感じです。

僕も今伸ばしています。

最後は１０年前の僕の髪型。

いいでしょ？＜笑＞

おしゃれなヤンキー。

竹も長髪です。

白髪の菜々緒さんも素敵です。

ズラの方が僕は好きです。

トレーニングとマールボロ

今日

　シャドウボクシング　３分
　インクラインベンチ　１０レップ　x３
　ベンチプレス　　　　１０レップ　x３
　デクラインインベンチ　１０レップ　x３
　ストレッチ　２分
　ダンベルショルダー高井ヴァージョン　１０x４
　アブドミナルクランチ　１０レップ　x４
　ロープフレンチプレス　　８レップx４
　リストカール　　　　　１０レップx ３
　レッグプレス　　　　　１０レップx 3
 
２日ぶり。前回も筋肉痛はなかった。

いつもより少し筋肉が張るくらいだった。

なので少し種目を増やした。

ぶっとうしで１時間ちょい。

シャドウボクシングを鏡を見ながらやった。

イメージと少し開きがある。

足のうらのパワーが腕まで来てない。

すぐにイメージを修正。

やっぱ運動でイメージ力もアップしてきてる気が。

終わって帰り道、マールボロの広告。

＜打てるもんなら、打ってみな。＞って思った。

やっぱマルボーロ吸っててよかったなと思った。

ロマンてすごい大事だ。

食事

　朝

　コーヒー２杯

　トレーニング後

　玄米トーストにクリームチーズとマーマレードとプロテイン

　それとバナナ２本。ヨーグルト

　マールボロ２本。

　夜は道頓堀で懐かしの＜すた丼。＞

トレーニング直後の食事は何を食べてもいいです。ほとんど太りません。

ケーキとかでも大丈夫です。絞りたいなら高タンパク低カロリーがいいですが

それができてた人は太ってないと思うので、つずけるために無理をしないで下さい。

トレーニングが生活の一部になるまでがきついと思いますが、大丈夫です。

たまには自分を信じてあげましょう＜笑＞

日曜はメディテーション

月曜日は体を休める。

火曜日はもう少し体をイメージどうりに動かす。

&FUN Dropped Ankle Pants

竹内です。

Dropped Ankle Pants.

サンプルが届いてからもう何ヶ月もずっと履いてますが、ほんとにいいアイテムです。

ハイテク素材を加工したので、履き心地も生地感も◎。
シルエットもこれ！って感じです。

夏は毎年結局ショーツが多くなりますが、今年はこれですね。
めちゃくちゃ快適です。

写真は全部同じサイズですが、履き方で印象がガラッと変わるのでスタイリングも色々楽しんでもらえると思います。シンプルなので合わせやすいのも良いですね。

ジャストウエストはもちろん、腰履きもオシャレな不良的な感じでオススメです。