Central asian Doll.

朝から小菜々緒、GESHIとジム終わってお昼を食べたらナニワ君が店に来た

で、恋の悩みを小菜々緒とGESHIに相談していました。

＜甘いよ。ナニワ君。この曲聞いてみなよ。＞と小菜々緒やGESHIの一撃。

で、その場で曲を聴いてナニワ君考えを改めたみたいです。

以外に素直でびっくり。素敵。

で、一緒にスニーカ選びをしてほしいと目で合図されたので

お店が終わってから行った。

で、僕のナニワセレクトを気に入って購入していました。

ずっとハイテクスニーカーにハマっていたナニワ君。

最近VANSが新鮮で欲しいと。

よくあるパターンですね。

で、帰りに難波のラーメン一座にある＜世田谷ラーメン＞に。

ここは僕がつけ麺にハマったきっかけのラーメン屋。

自宅の目黒から車や自転車でほんとよく行きました。

その＜世田谷ラーメン＞の大阪店が出来てた。

僕は懐かしくて東京に帰った気がしてテンション高め。

が、ナニワ君は＜東京の味やな。濃いわ。７５点。＞

と血も涙もない目で不満げでしたがおごってくれました。

公務員ボーナスパワーです。

大阪のつけ麺は甘め。東京は醤油。やっぱ違う。

やっぱつけ麺好き🐰

そんな今日は、ナニワ君が心を入れ替えたこの曲を。

もし＜ASIAN DOLL＞がシェリーなら、島を買うぐらいは屁の河童です。

He does what he says.

昨日バンドの練習。

余裕をかましてて焦り出し休憩室に逃げ込み

＜ちょいやばい。＞と思ってる時にトサオ君からライン。

＜英検２級合格。＞

実は、僕とトサオ君は勉強のため１年ぐらい前からLINEは全て英語にしています。

で、隣にいた猫君に＜これ読める？＞って聞いたらあらビックリ。

全く問題なく読めました。

で聞くと、ネコ君中２年生で英検２級を受かってたらしいです。

いつも飲みに行くと一番最初に寝てしまうネコ君。

そう酒に飲まれるダサいタイプ。

人は見かけによらないです。

とさお君は有言実行タイプ。

相方の竹内と似ています。

こっちが安心できる。

女性の方、こうゆう人と結婚して下さい。

今の彼のスコアで１級もパスできそうですが

まだちょっと厳しいいかも。

なのでリチャードと相談して対策を練り

もう少し意地悪をして早口で喋ったり嫌がらせをしようと思います。

リーディングやライティングは元々得意な、とさお君。

今月からトライアスロンのスクールに入り練習開始するみたいです。

ノリに乗ってる彼について行きたいと思います。

僕も、もしキルギスに行った時の為ロシア語を

と思い、ナニワ君の教科書をパラっと見てみました。

＜無理っ。＞すぐに白旗でした。

やっぱ僕は英語圏にします。

最近ナニワ君の影響で自己防衛が激しくなって来ました。

が、全てナニワ君のせいです。

僕は悪くありません。

そんな今日は　DJもする多趣味なトサオ君が大好きなスターシップのこの曲を。

＜Thank you Sold out !＞

環境が一番大事。

１ヶ月経過。

本人の希望で食事制限はせず週２回のウエイトトレーニングだけで

だいぶ脂肪が減りましたね。

予想どうりの結果が出ていい感じです。

残り１ヶ月でウエストに乗っているハミ肉が無くなると思います。

本人曰く、食事制限がなくウエイトも体を動かすとスッキリするからストレスフリーに。

ダイエットしてるってゆうよりも運動をして痩せた。って感じみたいです。

走るのがキライなのでこのままのやり方で少しずつウエイト上げていき理想の体に。

と、やっぱ太りにくくなって来たと言っていました。

プロテインもウエイトの直後だけ取りました。

足が細く引き締まり、お尻の位置が上がって足が長く見えるようになったと思います。

一度脂肪を全部取ってしまえば後は維持だけでいいので簡単です。

とりあえず今の調子でどろろんえんま退治です。

大丈夫だと思います。

＜１ヶ月経過＞

＜1ヶ月経過＞

長野のK君からも報告が来ました。

８kg減量中。

長野で周りのゆるーい空気に流されず自分のペースを通すのは大変だったでしょう。

素直にすごいです。

環境を自分で作れてる。

こうゆう人は仕事も出来ます。

脂肪で隠れていた腹筋もやっと少し見えて来てますね。

顔もシャープになって来たし。

今、体脂肪14％ぐらいなのかな？

大好きなお酒を週１にしたら見えてくると思います。

全体的なバランスもいいしメニューも組んでて明確ですね。

デッドリフト、彼の体重と身長ならもう少し重い方がいいですね。

１２０kgぐらいかな。

後ベンチプレスも１００kg目指してるみたいですがもうちょいかな？

次の報告に期待です。

流石、僕のファン＜笑＞やる時やるねー👌