＜オン オフ＞

<ON とOFF>

仕事は仕事。

遊びは遊び。

仕事にはこんな感じ。

でOFFにはこんな感じ。

これやっぱ使えるコートですね。

エレガントにもおしゃれにも。

遊び心は大事です。


＜& FUN 　／HER LONG COAT＞

   SIZE ONE

   Model 166

＜シェアハウス＞

コリンが来た。

同じシェアハウスに昔住んでいたアメリカ人の友達。

今は玉出に彼女と住んでる。

コリンとリチャードと３人でよく話をしていました。

＜ピッザに行こう。＞と誘われたけど今日は行けなくて。

シェアハウスの利点は敷金がいらない。

初期費用がかからない。

電気代ネット代込み。

それに僕らのところはいろんな国の人がわりといるシェアハウス。

いろんな国の価値観などかなり面白いです。

今は女性専門とかもたくさんありますね。

日本語検定２級を受けたコリン。

どうだった？って聞いたら

＜多分受かった。＞って日本語で言ってました。

リチャードと３人で少し話した。

この感じちょっと懐かしいな。って思った。

最後にBIG HUGをして別れた。

そんなアメリカのブランドの商品を。

アメリカ人の女性なら１度は手にするLevi'sのボア付きのデニムジャケット。

かわいいですよね。

大好き。

小物やメイクで女力を足すのがアメリカ式。

アメリカのダサかっこいい名品だと思います。



<Levi 's   DENIM JKT For Lady's>

  size   s

  price    14800<includeTax>

  model   166

＜武蔵＞

朝からバーカーオーになりきって心拍機能トレーニングを

心拍数１５０で３分

で１分休んで。

の繰り返し。

８セットするつもりが４セットで足がガックガクになり

なかった事にしました。＜笑＞

まるで武蔵みたいでした。

このトレーニングは嫌いですが一番結果が出るのでしょうがなく。

それにしてもヒドい。

太ももがプルプルしています。

明日からやろっと。

言って後に回す人はやらないので１０分休憩してからもう一度。

でギリギリ何とか。

ジムから帰り道、歩き方がおかしくなりました。

武蔵は嫌だー。

このアフリカ人悟空みたいです。

やばいな。

体脂肪は順調に落ちて7,8%。体重は計るの忘れてましたが落ちてると思います。

絞りながらパワーは落ちて無いですが心臓が武蔵です。

夜のお菓子は止めです。武蔵の間は。

夜中はバンドの練習。

足がガクガクでーす＜笑＞