朝から雨。
この間からMAXの40%にあげて少し違いますね。
足の裏の感覚がすごい変わってきました。
歩いてる感じがします。
内腿のトレーニングを入れました。
股関節硬くなってる気がしたので。
ずーとデザイン考えながらやってました。
確実に冴えてきてる実感があります。
やっば僕も動物ですね。
トレーニング中には出てこなかったですけど気配がありました。
家に帰ってぼーっと考え事。
イメージをぼーっと。
空気感は覚えてる。
で2つ出てきた。
すぐにラフ画。
いいと思うしやりたい。
夜散歩でどっちにするか決めようかな。
実は雨を口実にサボろうかとゆう自分がいました。
行ったから出てきたんだと思い込んでと<笑>
そういえばもう一曲新曲もできたんですよ。
やっぱ僕は運動した方が冴えると自覚しました。
オリーヴオイルを使った食パンが半額になっていました。
ラッキーと思って買って試しました。
が、僕のレヴェルの舌では全くわかりませんでした。<笑>
フィリッパちゃんタイガーTEEですね。
朝
コーヒー
トレーニング後
オリーヴオイルパン クリームチーズ マーマレード2切れ
プロティン
バナナ
昼
ヨーグルト
オリーヴオイルパン クリームチーズ 2切れ
水
夜は気分で好きな物。
縄跳び 2ランンド x 2
アブダクション 10レップx3
レッグプレス 10レップx3
アブドミナルクランチ 10レップx3
フロントレイズ 10x3
リアレイズ 10x3
サイドレイズ 10x3
ロープフレンチ 10x3
シャドウボクシング 2ラウンドx2