Work out

竹、ハルちゃん

２人とも体を完璧に仕上げてましたね。

ハルちゃんはヨガのインストラクター。

ヨガでは痩せ無いのでウエイトトレー二ングを併用。

竹はハードなトレーニングで体脂肪５%に絞ったみたいです。

あの人はストイックですね。＜笑＞

ハルちゃんも綺麗に痩せて肌もピッカピカでしたね。

僕はスポッツでヒゲもそれずだらしない顔でした。

ボクシングの時はベンチプレス１４０Kg x 8 レップ　x 3setとかをやらされて子ゴリラみたいに。

今は体重もその頃より６KGぐらい減りました。

普通の男性ですと体重によりますがベンチプレスで１００Kgぐらいなのかな？

僕最初がベンチ８０Kgとかあげれたので赤筋タイプって言われました。

いわゆる瞬発系ですね。

今は軽いのでやってます。

その方が脳内ストレスも取れるし服が着れます＜笑＞

ウエイトトレーニングってアメリカが断然早いんです。

ジムでプロトレーナーにしっかりフォームを教わって下さい。

これも情報が遅いジムだと僕より知らないです。

フォーム悪いと結果でないししんどいだけ。

僕はウエイト嫌いなので効率重視です。

理論もわかっておいた方が早いです。

今で５７kgで体脂肪８ぐらいだと思います。

好きな時に好きな物を食べてます。

寝る前のケーキとかも気にしないです。

つずければシャワーを浴びるような感じ。生活の一部です。

仕事が忙しい時ほどジムで気分転換して集中力アップ。

普段は２、３回かな。

直後３０分以内のプロテインは飲みますが他は全く気にして無いです。

基本一人で集中してパッとやるのが好きです。

良くある炭水化物カットとかダメですよ、

すぐ落ちますけどリバウンドが半端無いですよ。

まずは理論とフォーム。

それと食事。

食事もトレーニングの半分って思って下さい。

ノースリーヴが気分の今年。

好きな音楽を聴きながらやって見て下さい。

今日はモデルのカーリークロスのトレーニング動画を。

彼女はガチです。週５回やってるみたいです。＜笑＞

ここまで絞るのどうなのかなぁ？と思いますがすごい。＜笑＞

僕はもちろんロッキーで上げてました。

GYM

竹内です。

ジム仲間のハラちゃんが急成長中です。

去年の夏に始めたんですが、体重‐10kg、トレーニングのウエイトは50％くらいアップ。

筋肉が増えての-10kgなので脂肪は15kg近く減ってますね。

最初はめまいで中断していたトレーニングもインターバル中にジムの女の子とガールズトークをするまでになりました（昨日はネイルの話）。誇らしいです。

久しぶりに会った人はびっくりするみたいで、もうちょっと絞れたらライザップ的に発表したいと思います。

そんなハラちゃんとは大体毎週ジムに行ってますが、昨日はもう一人クラ君も参加して3人でトレーニング。

今日のメニュー

プランク。3分やりました。

キネシス。長友も持ってるらしいです。

 TRX（腕立て＆腹筋）。ただの紐ですがいろいろできます。

背中。地味にきつい。

腹筋。2人でやるならこれがおすすめ。さぼれません。

外をランニング。

これ以外にもみっちり2時間やりました。

クラ君はまだ始めたばかりだからか分かりませんが、ところどころ女っぽさが。

もしかするかもしれないので、今度は2人とゲイバーに行ってみようと思います。（僕はストレートです。）

減量法

FUN DIARYをご覧のみなさん
あけましておめでとうございます。

他人に厳しく自分に甘いB型の　北村です。

今月は何を書こうかなぁーと考えていましたが、グルメ記事ではなくて
せっかくなので僕自身の経験を基にした話にしようと思います。

最近　僕は周りからよく痩せたねーって言われます。

それもその通り、去年と比べると13kgの減量に成功しました。

去年の今の時期は人生初めての彼女が出来て、幸せ絶頂中で激太りした時期で
高井さんに毎日デブデブ言われる日々でした。

くっそー！とか思いつつ僕は順調に脂肪を蓄えていきました。

確かこの時の体重が69kgだったと思います。（ちなみに身長は165cm）

去年の3月に彼女は、日本の語学学校に通うための準備をするために帰国しました。

そんな頑張る彼女を見て、俺も頑張らないとなーと思ってた頃で

「自分を変えたい！」　と
思ったけど何からしたらいいのかわからなかったので、
高井さんに相談すると、僕は続けることが苦手なので

とりあえず　「運動することを続けて痩せよう」　という話になりました。


★　継続するために気をつけたこと　★

そうして5月からランニングをはじめることになった。
ちなみに僕は過去にランニングは2度失敗しています。
ただ走るのがつまらなくて苦痛でしかなかったから

そこで考えたのが

【　音楽を聞きながらランニングをすること　】

音楽を聞くために走るんだ！と自分で走る理由を作ってみた。

走ろうと決めたその日に日本橋のe-イヤホンに行って、運動用のブルートゥース
のイヤホンを買いにいきました。
そしてそのままランニング開始！

その時に決めた目標は、

【　最初の3週間はとりあえず30分以上身体を動かすこと　】

距離を意識すると辛くなるので、最低でも30分は外で身体を動かすことを意識した。

3週間後からは60分　その次の3週間後は7km…8kmと　最終的に10kmまで増やして
いった。
9月まで続けていくことで　大体7,8kgは減って、この時で63kgぐらいになったの
かな。


★　ランニングから次のステップへ　★

ランニングと一緒に筋トレもしていたけど、自宅でやるのではモチベーションが
保てなかったのと、一人では上手く出来なかったので
9月からは高井さんに教えてもらった
24時間制のジム「エニータイムフィットネス」に通うことにした。

ここにした理由は24時間制だと「ジムが閉まってるから今日はやーめよ」と
言い訳をできなくするため。
僕は自分にとーっても甘いB型なんで…
同じような24時間制のジムで「ジョイフィット」もあったのですが、ここはなん
かスタッフと設備がいまいちでした。

ジムに通いだしたと同時期に　少しワケありでストレッチの勉強をする必要が
あったので「ストレッチアップ」という
ストレッチのお店に通い出しました。
ここは定額で平日通い放題で、筋肉をつける仕組みや筋トレのやりかたを教えて
くれたりと、超おすすめです！

最近勢いのあるDr.ストレッチに比べるとスタッフの質も高く感じます。

ちなみにストレッチは効果的に行うことで、筋肉の可動部が広がるので筋トレが
より効果的になります。
肩こりとか腰痛とも無縁になるので、鍼灸やマッサージにいくならこっちの方が
いいと思います。
僕も過去に、マッサージや鍼灸に行ったりしてましたが一時的にはマシになるけ
ど、数日したら元通りになってしまいました。
イメージとしてはストレッチは日頃からのケアとして飲むサプリメントで
マッサージは病気になった時に飲む薬みたいな感じです。


やることが少し増えて、途中挫折しそうだったけど
元ボクサー高井さんのフォローのおかげでジムとストレッチをすることだけに専
念することができました。

仕事終わりに、ジムは週3,4　ストレッチは週2で通ってました。
そんな生活を続けていたら約半年で13kgの減量に成功しました。


★　運動以外にやったこと　★

食生活も少し変わったかな。平日は炭水化物制限をして、土日に食べるとか
それまでは節約を意識しすぎて、米かパスタしか食べてなかった…今思うとそれ
があまりよくなかった。
鳥の胸肉ばっか食べるようになった、リーズナブルで満足度が高くておすすめです。

他にはお菓子を食べていたのを果物やナッツに置き換えたり、何となくで食べ物
を口にするのはやめるとか
これらはネットで調べてるうちに、食生活変えたらどう変わるのか楽しみだった
のもあって取り入れてみました。

色々やってるように見えますが、最初のきっかけはちょっとしたランニング。
それを継続することで余裕ができて、派生して他にも試してみようと楽しみなが
ら色々やってみただけ。


★　やりかたにこだわりすぎず、結果にこだわる　★

ダイエットというと、運動せずに食事制限だけでする人はいずれまた太る。
それは一時しのぎでしかなく、大事なのは

筋肉をつけて、基礎代謝をあげるほうが長期的に見ると痩せやすい身体ができ
て、体型を維持するのが簡単。
しかも食べたいものを気にせず食べられるしね、

【　痩せる感覚が身についたこと　】で前みたいに食べても怖くなくなった。

「食べたら動けばいいんだ」って考えるようになるから。

ダイエット関連の広告で　◯◯したら痩せました！　みたいなのがあるけど、それ
は楽して痩せようとする
自分に甘い消費者に送るマーケティングメッセージだということに気づいた方が
いいです。

痩せたければ、とりあえず運動すれば良い。
今の自分が変わるならなんだっていい、なんだって利用すればいい。

効率的にやろうとする気持ちは僕もよく考えてしまうのでわかるけど、
そういうことはとりあえず何かをはじめてみて、続いてからでいいんじゃないか
なと今は思います。

僕はスポーツする習慣がなかっただけでランニングからはじまったけど
フットサルでもヨガでもなんでもいいので

【　一度自分で決めたやり方を続けることが大事　】

この考え方はビジネスや恋愛、なんでもあてはまると思う。
ビジネスや恋愛の相談で「　◯◯したらうまくいきますか？　」　なんて話はよく
あると思うが
聞くだけ聞いて終わる人がほとんどだと思う。
自己啓発の本を読んで満足して終わる人のように、聞いて満足しているだけだと
思う。

【　結局やる人はやるし、やらない人はやらない　】

色々考えすぎないで、結果をおそれずとりあえずやってみるのが大事
この一年を振り返って学んだことだと思います。

僕の変化を喜んでくださった人たちには本当に感謝しています。
それが今の僕のモチベーションに繋がっているので・・・
周りが言ってくれるからでなく、自分自身でモチベーションを保てるようになる
のが今年の課題かな。

以上、僕の減量経験のお話でした。

TRAINING

竹内です。

正月太りのみなさんこんばんは。

突然ですが、おしゃれなのにまったりしてる人っていますよね。

で、ちょっと筋肉ついてくると急にエグザイルになるじゃないですか。

ちゃんと体を絞ってオシャレをする人って意外に少ないんです。

なので、狙い目です。2016年はここを狙いましょう。

ということで、今日はトレーニング＋減量について。

まず、トレーニング。

服好きな人によくいますが、筋トレすると体がゴツくなって服が着られなくなるから嫌だという人。

ジムに週５で通って相当重いオモリのマシーンで腕が上がらなくなるまでトレーニングしてガッツリ食べてプロテイン飲んでそれを何ヶ月も続けてやっとそのレベルだと思います。

ていうかちょっと大きくなったら普通気づきます。そしたら調整すればいい話です。

逆に筋肉をつけると基礎代謝（一日中何もしないでも消費するカロリー）が上がるので、脂肪がつきにくい体になります。

そうすると体に凹凸というかキレが出てきてシャープに見えて着痩せします。

ジャスティンビーバーとかワンダイレクションのハリーとかそうですが、服着てるとそうでもないんですが脱ぐと結構マッチョです。これくらいが服がちゃんと似合います。

とりあえずそんな簡単に体は大きくならないので大丈夫です。
さっさとジムに行きましょう。

トレーニングは週2くらい。
行ける人は週3-4でも部位を分けてやればOKです。
最低キープで週１です。

やる時は翌日と翌々日も筋肉痛になるくらいまでハードにやってください。

効果が見えてくるのは2ヶ月くらいしてからだと思いますが、のっぺりした体よりも服が似合ってきてヘインズ１枚でも様になります。服に着られなくなるというやつです。

そんな人がおしゃれなTシャツ着たら最高にかっこいいんですが、意外と全然いないので今からやれば夏にはひとり勝ちですよ。


次は減量について。

僕は去年減量対決したときに徹底的に調べて、2週間で6kg落ちました。
（その時は最後水も抜いたので、減量はたぶん実質3~4kg減くらいですが）

本も読んで、ネットでもいろいろ調べましたが、一番わかりやすかったのがこれ。

亀田興毅が好きな人も嫌いな人も関係なく最後まで読んだ方がいいです。一気に目標が立てやすくなります。

でも自分の基礎代謝は大体1300~1500kcalで計算するとして、あとの消費カロリーっていうのがわかりづらいですね。

そんな人にオススメなのがMovesというアプリ。
減量仲間のハラちゃんが教えくれました。

自転車もランニングも徒歩も全部勝手に記録して消費カロリーを計算してくれます。
（最近自転車の精度が悪いですがあとで自分で修正できます。）

週ごとの消費カロリーもわかるので、週の目標を決めるのがオススメです。

最低4000~5000kcal/週はいきたいところですね。

Iphone5とか5sだとバッテリーが厳しいみたいですが、6以降なら余裕だと思います。

あとは食事。減量するには運動以上に大切です。

亀田興毅も言ってますが、大体で計算して１日1500kcalくらいに抑えればベストですね。

それじゃあきついっていう人は週5-6日位これくらいに抑えられればあとはもうちょい食べてもいいと思います。続かないと意味がないので。

どうしても飲み会とかもあると思いますし、目標を決めて達成したら食べるみたいな感じでもいいですね。

実際チートデイっていうのもあるみたいなので気になる人は調べてみてください。

細かく書くと長くなるので今日はここまで。

いろんなイベントも終わって、夏までまだ時間がある今が始めるには一番いい時期です。

まず２ヶ月。それから次の２ヶ月。そしたらあっという間に半年です。

質問は竹内、高井、亀田まで。

それでは。

竹内です。

前にも一度紹介したハラ君。ほぼ毎週一緒にジムに行ってます。

最初は途中でめまいを感じていた彼も最近はフルメニューこなせるようになってきました。

で、体重は3か月で6kgくらいと順調に減ってたんですが、最近なかなか減らなくなったということで、減量勝負をすることにしました。

＜ルール＞

期間は約1か月。

体重が多く減ったほうが勝ち

賞品：ディナー（勝ったほうが好きなものなんでもOK、もちろん負けたほうはおごり）

＜スタート＞

まず二人でその日の体重を計ります。

竹内：59.3kg

原：　77.8kg（計る前に水たくさん飲んどけばよかったと言ってました。セコいです。）

＜1、2週目＞

この期間はお互い用事でジムに一緒に行けず途中経過の情報はあんまりないんですが、お互いに今日めちゃくちゃ食べちゃいました的な相手を油断させるLINE交換ばっかりしてました。で、やっぱり僕が不利ということで減量分x1.5のハンデをゲット。

＜計量2週間前＞

気を抜きすぎて＋1kg。

原ちゃんは体重は言いませんが、相変わらずたくさん食べちゃいましたアピールでこっちの油断を誘ってきます。こっちは実際増えたのでそれどころじゃないです。

＜計量1週間前＞

一週間前計量をしたところ、二人ともスタートから-1kg。

ハンデがあるので一応僕がリードしてますが、安心できません。

原ちゃんもなんか言ってましたが心理戦も含まれるため無視です。

＜ラスト１週間＞

体重計を購入しました。毎朝毎晩計ります。

原ちゃんからは引き続きかつ丼食べちゃいましたとかLINEが来ますが信じません。

僕も体重増えちゃいました的な返信で相手の油断を誘います。

ラスト一週間は毎日自転車20km＋ランニング5～10km。

で、夕飯はほぼサラダのみです。

＜ラスト3日＞

順調に減り始めて、-3kg。ハンデ入れたら－4.5kg。

勝ちを確信したのでこの時点で僕が行きたいレストランを勝手に予約しときました。

ここからはどこまで減らせるかチャレンジっていうことで最後の追い込みです。

原ちゃんからは引き続き油断を誘うLINEが来ますが、もう自分との勝負なので気にしません。

＜計量当日＞

10km走って10km自転車乗ってからジムへ。

ジムに着いたら原ちゃんが僕の顔を見てびっくりしてました。だいぶ痩せたみたいです。

で、のせられた僕はハンデなしに変更。

原ちゃんも当日に向けてだいぶ絞ったらしく、かなりしんどそうでしたが、ちゃんとメニュー（ジム1時間、ランニング30分）を全部こなして計量へ。

＜結果＞

竹内：54.0kg (-5.3kg)

原　：72.7kg (-5.1kg)

正直余裕で勝てると思ってましたが、原ちゃんが意外に伸ばしてきてたのでギリギリの勝利です。

そんな原ちゃんは負けた割には、いい勝負でしたねー！って言ってすがすがしい顔をしてました。5kg落として負けたので満足だったみたいです。確かに僕もここまで落としてくるとは思いませんでした。ビューティフルルーザーです。

その後そのままディナーへ行って、ビールを飲んでスペアリブを食べてピザを食べてウニパスタを食べてデザートも全種類食べてやりました。

もう二人とも3kgくらい戻ったのでまた今度やろうと思いますが、とりあえず原ちゃんは12/5までにまた72kg台にするみたいです。

基本的にダイエットはコツコツ続けるのが大事だと思いますがたまにガッとやっちゃうのもまあアリかなと思います。面白いですし。

痩せようと思ってる人、こうやって勝負するのいいですよ。一人よりも全然頑張れます。

高井です。

リチャードにシャワーの時言われてきずいた。

腹筋が８パックになった。

体重は増えたのに。

よくダイエット中にこれ食べるなあれ食べるなってかいてある。

関係ないよ。

食べたら動く。

そんだけ。

体は正直。

さぁ、リクロー買いに行くぞ。

明日WOOLコートが届くんだ。

メンズとレディース。

明日載せるね。

partyまで、４９日。

ツルッツルのプリンプリン。

大丈夫。まだ間に合うよ。

竹内です。

この前スタジオに来てくれたお客さんが痩せたいということで、一緒にジムに行くことになりました。

とりあえず体験で一緒に行って、その時は途中でめまいを感じリタイア。
僕が焦りました。

で悔しかったらしく、入会して先週の土曜に２回目。

ゆっくりですがトレーニングを2時間みっちりフルメニューでやって、その後外に出てランニングを喋りながら30分くらい。

目標は半年で-15kg。今3週間で−2kg。

だんだん減りづらくなってくると思いますが、とりあえずはいいペースな気がします。

自分でもちゃんとトレーニング＋軽い食事制限をしているらしいので、このままいけばいけそうです。

あと、ジム後にご飯に行って好きなの頼めば？と聞いたらしれっとオニオンリング頼んでましたが、よく考えたらダメですね（おいしかったですけど）。

次はその分ハードに行きます。

高井です。

ダヒョンが明日帰国する。

なので、５人でご飯に。

北浜のネパール料理、Manakmanaってとこ。

グルメ北村くんが見つけた。

とにかくcheeseナンが美味しかった。

マトンカレーと最高だった。

なんか焼きそば？みたいなのも美味しかった。

さすがグルメ北村。

彼のオススメの店は間違いない。

１回だけ間違えたけど。

あれは、僕が苦手系のだったかも。

で、ダヒョンの色白美肌の話になった。

これでも日焼けして焼けたみたい。

もうね、キメがすごい細かいし、パンッ。プルン。て感じ。

で、彼女タバコも吸わないし運動してるから環境いい。

＜その肌、絶対キープしな。＞って言っておいた。

蚊に刺されて赤くなってましたが写真を撮らしてもらった。

ピンボケした。

みなさん今年は焼かない年です。

秋冬、白い肌の方が今年なんです。

焼く時代は終わりました。

ダヒョンのように美白スキンでパーティーに。

次、ダヒョンに会うのはパーティーかな？

それまでに、ジムで４キロ痩せるって言ってました。

韓国魂で。

またね、ヒョン助。

これ、試してみなよ。

高井です。

土曜日ナイト。

仕事もひと段落。

自分に時間をあげよう。

お気に入りのつけ麺周月食べた。

建築の写真集、吉岡徳仁の本を借りた。

僕ほど建築、音楽が好きな洋服デザイナーはいないんじゃないかな？

でも好きなんですよね。

僕は、どこにも属さないファッションデザイナーとよく言われます。

言われればそうかも。

何が流行ってようが、自分のテーマで行くし。lol

どこかに属したら、楽で分かりやすくていいんだろうけど。

東京ストリートとかも何か違うし、Japanese MODEもFitしない。

やっぱ自然なのが、NEW YORK STYLEなんだろうな。

秋冬もNEW YORK STYLE。ME & HER

 アイテムも増えて、

満足な仕上がり。

服が大好きな皆さんのハートをキュンキュンさせればいいなと。

で、９月に誕生日会をやろうと。

本当は自分の誕生日なんて興味ない、

言い訳だよね今回の。

色々なFashionな人とおしゃれを楽しむパーティーをと。

場所は僕の大好きな、

北浜の＜GARAGE39＞

日時は９月１９日。

Fashion好きで好きでたまらない人の為のfashion Party。

みんながFashionを楽しむ日。

白い歯を光らせて、とびっきりのお洒落をして来てください。

僕もタキシードで決めると思います。

いろんな国の友達やアーティスト。

考えただけでテンションが上がる。

これで１日でも大阪が楽しくなればいいな。

今、色々な人達に協力してもらって企画を考えている。

会場の雰囲気もプロの建築家が、

Hairアドバイスも僕がオススメのプロが来てくれて、その場で教えてくれたり。

partyのスタイリング迷うならメールとかで相談してください。

それは僕がアドバイスします。

逆に

そこまでやるから意味がある。

日本はパーティー文化がないので、わからないと思いますが、

いろんなジャンルのfashionの人達が思いっきりおしゃれに決めて、ファッションを楽しむ。

そうゆうのが新しいファッションを作り出す。

リチャードがノンジャンルのBGM。

ちょっとしたLIVEもいいなぁ。

もちろん僕も１人のクリエイターとして参加。

自分の誕生日会なのに。

未成年の方、お酒の飲めない人、僕もそうだけど。

大丈夫。考えてます。

パーティーまで、

あと＜９１日＞

トレーニングやってる？

まだ、間に合うよ。

ツルッツルのほっぺとプリンプリンお尻で。

川崎です。

先日、& FUN のT-shirtを試着するとき
僕のみっともない身体を高井さんにみられてしまいました。

"丸いな"

その一言で一発KOされました。

自己防衛が得意なO型の僕も、
これは防衛できないなと思いました。

言い訳せずに痩せたいと思います！

僕ももう35歳になりました。
太りやすくなったし痩せにくくもなってます。

僕はジムには全く行った事がないので
今回もジムには行かず、仕事が忙しくても、歳をとっても、まだまだやればできるんだというところを見せたいと思います！

ウォンビン主演のアジョシを観て、
プラピのsnatchを観て、

頭の中でテンション上げてやってやろうとおもいます！

こうして世間に公表する事で逃げられず自分を追い込んだ自分を誇りに思います！

竹内です。

先週の金曜くらいに、久しぶりに東京で佐竹と彼女のマミちゃんに会いました。
で、そこにもう一人。

これからきつく言うので名前は言いませんが、油断しきった体型で現れたO君。４−５年ぶりに会ってびっくりです。最初はなんか知らない人が付いてきたと思いました。

昔から痩せてはいませんでしたが、まだ我慢出来る体型でした。
まあ普通だけどお腹見せたらちょっときついな、っていうよくある感じです。その時はまだキャラで通る年齢でしたし。

ただ今回は無理です。無理すぎて写真も撮れませんでした。
あんまり時間もなかったので他のこととかも話したかったんですが、彼の体型のせいで結構時間取られました。

彼は4月からセレクトショップで販売員をするらしいです。
リアルって言えばリアルですが、なんかそれじゃあギブアップから入ってて嫌ですし、服好きな彼のすることじゃないと思います。もったいない。

こういう人は痩せます、ってとりあえず言いますし、彼もそう言ってましたが、それで本当に痩せる人は10人に1人です。

4年前の写真が出てきたので、とりあえずはここを目標に。
そこからジョニーデップでもなんでもなればいいと思います。

腹筋は動画の彼と一緒に1日10分。
半年後に会って変わってなかったら全部モザイクなしです。

あったかくなりましたね。

下腹の季節です。

女性の方、まぁ男性の方もか。

タックインした時下腹出てたら動画のAC DCのヴォーカルみたいな感じで

嫌な感じなので、今からやってましょう。

ちなみにギタリストのアンガスは、僕のguitarHeroの一人です。

このAC DCってバンドの凄さは、未だにファンが増えつずけてるって事です。

もちろんアメリカでもテーネイジャーからおっさんまで知ってます。

日本ぐらいです、知名度低いのは。

このバンドのT-Shirts 見たことあると思いますが。

このワンパターンな感じつきとうす所がいいですね。

アンガスは、ずっとショートパンツです。

クール！

高井です。

今日、パターンナーと打ち合わせ。

みっちり伝えれました。

何個か手強いアイテムがあるみたいで、燃える。って感じでした。

何個か発明的なアイテムもあり、出来上がりまで、クリスマス前の子供の感じです。

それと３月２７日に、sakaiとnikeのコラボAIR MAXが発売ですね。

世界で一番注目されてる日本人デザイナーです。

パリコレでも注目株。

ギャルでも着れる感が好きです。

ちゃんと女力があって好きです。

彼女のnikeしっかり壊してますね。

Hykeの真逆。

好きですね。これも買いですね。

僕は白。

宇宙に行く時だけじゃなく、普段にも履ける。

シームレス。シューレスなミニマム感。

つるっとしてて触りたくなります。

Modeに履いた方がクールです。

大人の人にオススメです。

今日はこの 人のこのアルバム。

いいですよ。

高井です。

伊勢丹で今日先行販売されましたね。

adidas originalsでは１８日からみたいです。

今日、樋口くんと一緒にadidas originalsに行ってきて確認しました。

樋口くんにオススメしたのが、stan smithのクラックドレザーのnavy.

表面のひび割れがいい感じです。

すごい地味ですごいいいです。

all-rounderな靴。

で、次はHYKEとのコラボのスネーク。とMasterのmid.

女性にもオススメはスネーク柄。

すごい今で、気分です。

Nikeは、ストリートの人。

adidasは、Modeの人。

僕も実物見てよかったら買います。スネーク柄。

すぐに完売になると思いますので、１８日に行った方が。

HYKEってプロダクトデザインに近い。

デザイナーズって言うより。

女性にすごい人気ありますよね。

すごい日本ブランドって感じがします。

ちゃんとしてるな。みたいな。

パターンナーの亀ちゃんもトレンチコート着てました。

癖がなくて着やすいデザイン。

この靴も、プロダクトデザインって感じでいいと思います。

今から昼までデザイン画を直します。

金曜の夜はまた来るし。