最近のトレーニングメニューをまとめてみました。
と長野の鷹野くんが送ってきてくれました。
これがメニューで下の写真が前回です。
だいぶ変わってきましたね。
多分体脂肪10%くらいかな?
もう少し絞れたほうが着痩せして色んな服が似合います。
僕個人的な経験ですが
体脂肪7%から9%がベストです。
10%になると分かります。
なんか体が重いし判断力やアイデアとか
なんか冴えません。
作ってる時やデザインしてる時は特に思います。
なのでキープできるんだと思います。
今日は頑張っている鷹野くんへ
<エンジェル シャンパーニュ ヴィンテージ>
のピンクを奮発しましょう。
年に1回くらいは達成の酒。
女性の皆さん。
こうゆう有言実行できる男性と結婚してください。
最近飲みに行ってばかりでまったり太ってきた
なにわ君と昨日話したら
<やっぱ俺は日本人の女性の方が合うわ。>
と失礼極まりない事を言っていました。
こうゆう男にだけはなりたくないなと思いました。
<人のふり見て我がふり直せ>の意味がようやく分かりました。。