ウエイトトレーニングと食事で７kg筋肉を増やしたみたいですね。
もともとそんなにぽっちゃりしてない彼女
逆にメリハリが付いてスッキリした感じがしますね。
僕らも今日朝から行って来ましたgym.
小菜々緒も１２日から沖縄に旅行行くみたいです。
ハイウエストの水着なので脂肪が上から下から押し出され
ウエストのハミ肉が予想以上みたいで今日からウエイトの後に有酸素運動を
２０分プラスしました。
僕はナニワ君がデッドリフト１６０kg出来たらラーメンを奢ってくれるとゆうので
挑戦。
６rep余裕だったので２００kgに挑戦して１rep成功しました。
が、世の中を斜めに見るナニワ君は横で見ていたのに
＜出来てない。＞と信じてくれませんでした。
こんな人間にはなりたくないなと思いました。
因みに世界記録は５００kg．
まだまだ上には上がいますね。
九州のK君から報告がありました。
日焼けで痩せてみせようとゆうセコさを抜いても順調に落ちて来ています。
順調に９kg減量成功中。
今で中年のおっさんて感じなので、今からって感じですね。
まだまだたっぷり脂肪が残っているので
この調子で昔より服の似合う体目指して🐰
＜1ヶ月前＞
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< THANK YOU. SOLD OUT >
